WOD – Friday 1 September 2017

Posted byWilsyPosted inWOD

WORKOUT OF THE DAY

STRENGTH

Deadlift 10-10-10                                     

 

METCON

“Cindy”                              

20 min AMRAP                   

5 Pull-ups                         

10 Push-ups                    

15 Squats

Published by Wilsy

Crossfit Coach

%d bloggers like this: